赤ちゃんのアイスはいつから？何歳から食べられる？与え方の注意点とおすすめ
夏が近づくと、赤ちゃんにも甘くて冷たいアイスを食べさせてあげたくなりますよね。でも「アイスデビューはいつから？」「アレルギーや食べ過ぎは大丈夫？」と気になるところ。
結論からいうと、赤ちゃんのアイスは離乳が完了する1歳〜1歳半以降に、ごく少量から始めるのが目安です。アイスに多く使われる牛乳の飲用は、厚生労働省の指針でも1歳以降が望ましいとされています。早めに与えたい場合は、果物やヨーグルトを凍らせた手作りアイスから始めると安心です。
赤ちゃんのアイスデビューはいつから・何歳から？
赤ちゃんの初めてのアイスは、離乳が完了する1歳〜1歳半以降が望ましいといわれています。アイスは牛乳・砂糖を多く含み、消化や味覚への負担が大きいためです。与えるときも、添加物や糖分の少ない赤ちゃん向けのものを選び、スプーン1杯程度のごく少量から。
「まだ早いかな」というママは、フルーツや赤ちゃん向けジュース、ヨーグルトを凍らせたものから始めてもよいでしょう。
赤ちゃんにアイスを食べさせるときの注意点
アレルギーに注意する
アイスは主に牛乳と卵からできています。乳製品や卵にアレルギーがある赤ちゃんは要注意。ナッツやチョコが入ったアイスも避けましょう。気になる場合は、豆乳や果物・ジュースを凍らせたものから。
糖分に注意する
アイスには大量の砂糖が含まれます。とり過ぎは体によくなく、虫歯の原因にも。食べたあとは必ず歯みがきをしましょう。
食べ過ぎに注意する
冷たくてのどごしのいいアイスは、そればかり欲しがることも。食べ過ぎると胃腸を冷やし、腹痛や下痢の原因になります。ごはんが食べられなくなっては大変なので、量を決めて。
着色料などに注意する
カラフルなアイスには着色料が含まれることも。市販品が気になるなら、手作りアイスが安心です。
手作りアイスなら赤ちゃんも安心
市販のアイスの添加物が心配なら、砂糖の量を調整できる手作りアイスがおすすめ。バナナやヨーグルト、果物を使えば、自然な甘みで安心です。アイスクリームメーカーがあると手軽に作れます。
コンプレッサー内蔵で冷凍庫に入れる必要がなく、本格的なアイスが作れます。少々高額ですが、きめ細かくなめらかな仕上がりが魅力です。
冷凍庫に入りやすいコンパクトサイズ。少量だけ作れるので、赤ちゃんのアイスづくりにぴったり。材料にもよりますが約20分で出来上がります。
冷やした保冷ポットに材料を入れるだけで、アイスクリームのほかジェラートやシャーベットも作れます。余計な添加物なしで安心です。
まとめ
赤ちゃんのアイスは、1歳〜1歳半以降にスプーン1杯のごく少量からが目安。アレルギー・糖分・食べ過ぎ・着色料に気をつけ、食べたら歯みがきを。市販品が気になるときは、果物やヨーグルトの手作りアイスから始めると安心です。赤ちゃんのうれしそうな顔を見られるアイスデビュー、安全なものを選んであげてくださいね。
※本記事は医師・小児科医監修の公開情報などをもとに作成しています。アレルギーや体調が心配な場合は、かかりつけの小児科にご相談ください。
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よくある質問
- Q. 赤ちゃんはアイスをいつから食べられる？
- A. 離乳が完了する1歳〜1歳半以降に、ごく少量から始めるのが目安です。アイスに多く使われる牛乳の飲用は、厚生労働省の指針でも1歳以降が望ましいとされています。
- Q. 初めてのアイスはどれくらいの量？
- A. 最初はスプーン1杯程度のごく少量から。冷たいアイスはお腹を冷やして下痢の原因になることもあるので、午前中などに少しずつ様子を見ながら与えましょう。
- Q. 赤ちゃんにアイスを与えるときの注意点は？
- A. アイスは牛乳・卵が主原料で、ナッツやチョコ入りのものもあるためアレルギーに注意。糖分(虫歯)、食べ過ぎ(お腹の冷え)、着色料にも気をつけ、砂糖控えめ・無添加のものを選びましょう。食べたあとは歯みがきを。
- Q. 市販のアイスが心配。代わりになるものは？
- A. バナナやヨーグルト、果物を凍らせた手作りアイスなら、砂糖や添加物を抑えられて安心です。アイスクリームメーカーを使えば甘さも調整できます。