妊娠・出産
逆子（骨盤位）と診断されたら？自然回転のコツから外回転術、帝王切開まで解説
逆子（骨盤位）と診断されて不安なママへ。いつごろ自然に戻るのか、逆子体操やお灸などのセルフケア、外回転術（ECV）の成功率とリスク、帝王切開の流れまで、妊婦が知っておきたい情報を分かりやすく解説します。 [...]
妊娠中のヨガ・体操は安全？時期別おすすめエクササイズと注意点を解説
妊娠中も適度な運動は大切。でも「何をしていいかわからない」と不安なママも多いはず。この記事では、妊娠時期別のおすすめエクササイズやマタニティヨガの効果、注意点を解説します。 [...]
産院・分娩施設の選び方｜産婦人科・総合病院・助産院の違いと後悔しない7つのポイント
妊娠がわかったとき、多くのママが最初に悩むのが「どこで産むか」という産院選びです。産婦人科クリニック・総合病院・助産院それぞれの特徴と違い、リスク別の選び方、費用の目安、後悔しないための7つのチェックポイントをわかりやすく解説します。 [...]
マタニティフォト完全ガイド｜撮影時期・衣装・費用と安全のポイントを解説
マタニティフォトはお腹が大きくなった妊娠期ならではの貴重な記念写真です。撮影のベストタイミングや衣装の選び方、費用の目安、体調に合わせた安全な撮り方まで、おはママ編集部が詳しく解説します。 [...]
妊娠糖尿病とは？検査・診断基準・食事管理と赤ちゃんへの影響を解説
妊娠糖尿病は妊婦の7〜9%が診断される意外に身近なトラブル。自覚症状がほとんどないため、検診での早期発見が重要です。本記事では診断基準の数値から食事管理のコツ、赤ちゃんへの影響、産後の見通しまでわかりやすく解説します。 [...]
妊娠中の貧血対策徹底ガイド｜原因・症状・食事で改善する方法と受診のサイン
妊娠中の「めまい」「動悸」「疲れやすさ」は鉄欠乏性貧血のサインかもしれません。妊婦さんのおよそ3〜4割が経験するといわれる貧血について、なりやすい理由・診断基準・時期別の鉄分摂取目安・食事のコツ・病院に行くべきサインまでを詳しく解説します。 [...]
授乳ブラの選び方完全ガイド｜種類・サイズ・枚数まで妊娠中から準備しよう
「授乳ブラって何を選べばいい？」と悩むママへ。いつから準備するか、どのタイプが使いやすいか、妊娠中から産後まで対応するサイズの選び方・素材の違い・必要な枚数まで、初めてのママにもわかりやすく徹底解説します。 [...]
妊娠中に眠れない原因と対策｜快眠のコツと寝姿勢を時期別に解説
妊娠中は「眠いのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」などの睡眠トラブルを感じるママが多くいます。ホルモン変化・頻尿・腰痛・胎動など原因は多岐にわたり、妊娠時期によっても変わります。初期・中期・後期ごとの原因と、快眠のための寝姿勢・生活習慣の整え方を解説します。 [...]
妊娠中の歯科治療は安全？虫歯・歯周病ケアのタイミングと注意点を解説
妊娠中は歯や歯ぐきのトラブルが起きやすくなりますが、「赤ちゃんへの影響が心配で歯医者に行けない」と我慢しているママも多いのではないでしょうか。本記事では、妊娠中の歯科治療の安全な時期、レントゲン・麻酔の可否、歯周病と早産の関係など、気になるギモンをわかりやすく解説します。 [...]
里帰り出産完全ガイド｜いつから帰る？転院手続き・メリット・デメリットを解説
「里帰り出産にすべき？」と悩んでいるプレママへ。実家でのサポートが得られるメリットや転院の手続き、いつから帰るかのタイミング、パートナーとの関係調整まで、里帰り出産に必要な準備を詳しく解説します。 [...]
妊娠中の便秘対策ガイド｜原因・時期別の特徴から薬の選び方まで解説
妊娠中の便秘は、プロゲステロンの影響や子宮による圧迫、鉄剤の副作用などが重なって、多くのママが初期から後期にかけて悩む症状です。食事・生活習慣の工夫から医師が処方することの多い薬の選び方まで、おはママ編集部が詳しく解説します。 [...]
産後1ヶ月の過ごし方ガイド｜床上げまでの体の回復・新生児ケアと注意点
産後1ヶ月は「産褥期」と呼ばれ、ママの体が大きく変化する大切な回復期です。何をしていい？何がNG？新生児のお世話をしながら自分の体をしっかりケアするためのポイントを、生活の目安やNG行動チェックリストとともにわかりやすく解説します。 [...]
妊娠線の予防・ケア徹底ガイド｜いつから始める？効果的な対策と産後のケアを解説
妊娠線はいつからできる？予防できる？と気になるママは多いもの。この記事では妊娠線ができる原因・好発部位から、妊娠初期〜後期の保湿ケアのポイント、産後のアフターケアまでを詳しく解説します。 [...]
妊娠中に食べてはいけないものリスト｜NG食品・要注意食品を理由つきで徹底解説
妊娠中に食べてはいけないもの・要注意食品を、厚生労働省や食品安全委員会の公式情報をもとに理由とともに解説。アルコール・カフェイン・水銀魚・リステリア菌リスクのある食品まで、禁止レベルと注意レベルを区別してわかりやすくご紹介します。 [...]
妊娠中のむくみ対策完全ガイド2026年版｜原因・出やすい時期・解消法と受診すべき症状
妊娠後期になると多くのママが経験する「むくみ（浮腫）」。足がパンパンで靴が履けない、朝起きたら顔がむくんでいる…という悩みはよくあります。むくみの原因・時期・自宅でできる解消法と、すぐに産婦人科へ連絡すべき症状の見分け方を詳しく解説します。 [...]