妊娠・出産
里帰り出産完全ガイド｜いつから帰る？転院手続き・メリット・デメリットを解説
「里帰り出産にすべき？」と悩んでいるプレママへ。実家でのサポートが得られるメリットや転院の手続き、いつから帰るかのタイミング、パートナーとの関係調整まで、里帰り出産に必要な準備を詳しく解説します。 [...]
妊娠中の便秘対策ガイド｜原因・時期別の特徴から薬の選び方まで解説
妊娠中の便秘は、プロゲステロンの影響や子宮による圧迫、鉄剤の副作用などが重なって、多くのママが初期から後期にかけて悩む症状です。食事・生活習慣の工夫から医師が処方することの多い薬の選び方まで、おはママ編集部が詳しく解説します。 [...]
産後1ヶ月の過ごし方ガイド｜床上げまでの体の回復・新生児ケアと注意点
産後1ヶ月は「産褥期」と呼ばれ、ママの体が大きく変化する大切な回復期です。何をしていい？何がNG？新生児のお世話をしながら自分の体をしっかりケアするためのポイントを、生活の目安やNG行動チェックリストとともにわかりやすく解説します。 [...]
妊娠線の予防・ケア徹底ガイド｜いつから始める？効果的な対策と産後のケアを解説
妊娠線はいつからできる？予防できる？と気になるママは多いもの。この記事では妊娠線ができる原因・好発部位から、妊娠初期〜後期の保湿ケアのポイント、産後のアフターケアまでを詳しく解説します。 [...]
妊娠中に食べてはいけないものリスト｜NG食品・要注意食品を理由つきで徹底解説
妊娠中に食べてはいけないもの・要注意食品を、厚生労働省や食品安全委員会の公式情報をもとに理由とともに解説。アルコール・カフェイン・水銀魚・リステリア菌リスクのある食品まで、禁止レベルと注意レベルを区別してわかりやすくご紹介します。 [...]
妊娠中のむくみ対策完全ガイド2026年版｜原因・出やすい時期・解消法と受診すべき症状
妊娠後期になると多くのママが経験する「むくみ（浮腫）」。足がパンパンで靴が履けない、朝起きたら顔がむくんでいる…という悩みはよくあります。むくみの原因・時期・自宅でできる解消法と、すぐに産婦人科へ連絡すべき症状の見分け方を詳しく解説します。 [...]
産後の生理再開はいつ？授乳中・完全母乳・断乳後の目安と体の変化【2026年版】
産後の生理再開時期は授乳状況によって大きく異なります。母乳育児中は産後1年以上かかることも珍しくなく、非授乳では4〜8週間が目安。産後の体の変化や受診のタイミングをわかりやすく解説します。 [...]
妊娠中の体重管理徹底解説｜BMI別の適正増加量と食事・運動のコツ
妊娠中の体重管理は赤ちゃんの発育と母体の健康に直結します。2021年改定の公的指針をもとに、BMI別の適正増加量・時期別の増加ペース・増えすぎ・増えなさすぎへの対処法をわかりやすく解説します。 [...]
帝王切開徹底ガイド2026年版｜手術の流れ・費用・入院期間・回復のポイント
帝王切開は日本の分娩全体の約2割を占める出産方法です。手術の流れ・入院期間・費用の目安・高額療養費制度の活用法・術後の回復ポイントまで、出産前に知っておきたい情報をわかりやすく解説します。 [...]
無痛分娩とは？費用・病院選び・メリット・デメリットを徹底解説【2026年版】
「陣痛の痛みに耐えられるか不安」「赤ちゃんへの影響は大丈夫？」と感じるママは多いものです。無痛分娩は日本でも2024年に全分娩の約13.6%まで普及が進んでいます。この記事では費用・病院の選び方・メリット・デメリットをわかりやすく解説します。 [...]
産後の骨盤矯正はいつから？整体・セルフケアの方法と時期を徹底解説【2026年版】
産後に多くのママが悩む骨盤の歪みや腰痛。骨盤矯正はいつから始められるのか、整体・整骨院・セルフケアの違いと注意点、自宅でできる体操まで、産後ケアを始める前に知っておきたい情報をまとめました。 [...]
陣痛から出産まで｜分娩の流れ徹底解説【初産ママの不安を解消2026年版】
陣痛が始まってから赤ちゃんが生まれるまでの分娩の流れを、初産ママにわかりやすく解説します。前駆陣痛との見分け方・病院に連絡するタイミング・分娩三期の所要時間・無痛分娩・帝王切開について知識を整理し、安心してお産に臨めるよう徹底ガイドします。[...]
妊婦健診はいつから何回受ける？費用・補助金・検査内容を徹底解説【2026年版】
妊婦健診はいつから始まって何回受ければいいの？費用は？検査内容は？初めての妊娠で不安を感じているママへ、スケジュール・検査内容・助成制度・持ち物まで、知っておきたいことをすべてまとめました。 [...]
不妊治療の保険適用とは？2026年版｜対象・年齢・回数制限と先進医療の併用を解説
2022年4月から不妊治療の保険適用が大幅に拡大され、体外受精・顕微授精も3割負担で受けられるようになりました。年齢・回数制限のルールや、ERA・タイムラプスなど先進医療との併用方法を2026年最新情報でわかりやすく解説します。 [...]
妊婦のための支援給付金はいつもらえる？10万円の申請手順・対象者・注意点を解説
2025年4月から法制化された「妊婦のための支援給付」は所得制限なしで合計10万円（双子なら15万円）が支給される制度です。いつ申請すべきか、マイナポータルで手続きできるか、対象者・注意点を詳しく解説します。 [...]