赤ちゃんの乳歯はいつ生える？時期・順番と歯ぐきケアの方法を解説

生後6ヶ月ごろを過ぎると、よだれが急に増えたり、おもちゃや手を口に入れてかみかみしたり、なんとなくぐずる日が続くことはありませんか？それは「乳歯が生え始めるサイン」かもしれません。

「うちの子はいつ歯が生えてくるの？」「生えるとき痛そうで心配」「歯みがきはいつから始めればいい？」——はじめての育児では、乳歯にまつわる疑問が次々と湧いてくるものです。この記事では、乳歯が生え始める時期の目安・順番・本数から、歯ぐきのむずがゆさや発熱への対処法、はじめての歯みがきまでを詳しく解説します。

個人差が大きいテーマなので、「うちの子は早い？遅い？」という比較ではなく、赤ちゃんの成長を楽しみながら適切にケアするための知識として活用してもらえると嬉しいです。

乳歯が生え始める時期の目安

結論から言うと、多くの赤ちゃんは生後6〜8ヶ月頃に最初の乳歯が生え始めます。ただし、赤ちゃんの発育には個人差があるため、この時期はあくまでも目安です。

最初に生えてくる歯はどこ？

はじめて生えてくるのは、多くの場合下の前歯（下顎乳中切歯） です。左右がほぼ同時に、もしくは片方ずつ生えてくることが多く、生後6〜10ヶ月の間に生えるケースが一般的です。その後、上の前歯が続いて生えてきます。

早い子・遅い子の違いはなぜ起こる？

乳歯の生え始める時期は、遺伝的な要因や個人の発育リズムによって大きく異なります。生後4〜5ヶ月で早々と生え始める赤ちゃんもいれば、1歳近くまで生えてこない赤ちゃんもいます。同じ月齢のお友達の子に歯が生えているのを見て焦るママも多いですが、遅いこと自体はよくある個人差の範囲内です。

ただし、1歳3ヶ月〜1歳半を過ぎても一本も生えてこない場合は、かかりつけの小児歯科や小児科に相談することをおすすめします。先天的に歯の本数が少ない「先天性欠如歯」などがまれにあるためです。

乳歯が生える順番と本数

乳歯は全部で20本あります。乳歯は上下合わせて20本あり、内訳は前歯（乳中切歯・乳側切歯）が8本、糸切り歯（乳犬歯）が4本、奥歯（第一乳臼歯・第二乳臼歯）が8本です。

生える順番には個人差がありますが、一般的な目安は以下のとおりです。

歯の名前	生える時期の目安
下の前歯（下顎乳中切歯）	生後6〜10ヶ月
上の前歯（上顎乳中切歯）	生後8〜12ヶ月
上下の隣の前歯（乳側切歯）	生後9〜13ヶ月
上下の奥歯（第一乳臼歯）	1歳3ヶ月〜1歳8ヶ月
上下の糸切り歯（乳犬歯）	1歳6ヶ月〜2歳
上下の奥歯（第二乳臼歯）	2歳〜2歳6ヶ月

乳歯20本が生え揃うのは、多くの場合2歳半〜3歳頃です。表の時期はあくまでも目安なので、多少前後しても心配しすぎる必要はありません。3歳を過ぎても揃わない場合は、かかりつけの小児歯科に相談してみてください。

歯が生え始める前後のサインと症状

歯が生えてくる前後には、赤ちゃんにさまざまな変化が見られることがあります。

よく見られるサイン

• よだれが急に増える: 歯ぐきへの刺激で唾液の分泌が活発になります
• 何でも口に入れてかじろうとする: 歯ぐきがむずがゆくなるため、圧力をかけて和らげようとします
• 機嫌が悪くなる・ぐずることが増える: 歯ぐきの違和感や不快感が原因のことが多いです
• 夜泣きが増える: 寝ている間も不快感が続くことで、眠りが浅くなりやすいです
• 食欲が落ちる: 口の中の違和感から、授乳や離乳食を嫌がる赤ちゃんもいます
• 耳を触る・頰をこする: 歯ぐきの不快感が頰や耳のあたりに感じられることがあります

これらはすべての赤ちゃんに必ず起こるわけではありません。まったく気にする様子がないまますんなり歯が生えてくるケースも多くあります。

発熱・下痢は歯のせい？

歯が生える時期に37度台の微熱が出ることがあります。歯ぐきが炎症を起こすことが影響しているとも言われますが、医学的には歯の萌出（生え始め）と発熱の因果関係は明確ではないとする見方もあります。

38度以上の高熱が出たり、発熱が数日以上続く場合は、歯のせいではなく別の感染症が疑われます。 必ず小児科を受診してください。

また、歯が生える時期に下痢を経験するママの声も聞かれますが、これも歯が原因とは言い切れません。下痢が続く場合は脱水に注意し、小児科に相談しましょう。

歯ぐきのかゆみ・不快感への対処法

歯ぐきのむずがゆさは赤ちゃんにとってつらいもの。ていねいにケアしてあげることで、不快感を和らげてあげましょう。

歯がため（テザー）を活用する

歯がためは赤ちゃんが安全に噛むために作られたおもちゃです。歯ぐきに適度な圧力がかかることでむずがゆさが和らぎます。冷蔵庫で冷やして使えるタイプは、冷たさでさらにスッキリする赤ちゃんも多いです（凍らせると硬くなりすぎるためNGです）。

選ぶ際は、BPAフリー（ビスフェノールAを含まない）素材で口に入っても安全な大きさのものを選びましょう。購入時は対象月齢を必ず確認してください。

清潔な指やガーゼで歯ぐきをやさしく触れる

清潔に洗った指の腹や、水で濡らして絞ったガーゼで、歯ぐきをやさしくなでるようにマッサージしてあげましょう。適度な圧力が不快感を和らげ、同時に口の中を触られることに慣れさせる練習にもなります。

授乳・おしゃぶりも有効

おっぱいや哺乳瓶を吸う動作自体が、歯ぐきの不快感を和らげることがあります。普段おしゃぶりを使っている赤ちゃんは、清潔なものを渡してあげましょう。

市販の歯ぐきジェルについて

局所麻酔成分などが入った赤ちゃん用の歯ぐきジェルも市販されています。使用を検討する場合は、成分・用量・使用頻度について小児科または小児歯科に相談してから使用することをおすすめします。

はじめての歯みがきの始め方

結論から言うと、最初の歯が生えたら、歯みがきを始めるタイミングです。 「まだ1本だから」「歯が少ないうちはいいか」と思っているうちに、むし歯が進んでしまうケースもあります。早めにお口のケア習慣をスタートしましょう。

最初は「ガーゼで拭くだけ」でOK

最初の1〜2本の歯が生えた頃は、授乳後や食後に清潔なガーゼで歯の表面をやさしく拭いてあげるだけで十分です。いきなり歯ブラシを使わなくても大丈夫。まずは「口の中を触られることに慣れてもらう」ことが目的です。

歯ブラシは歯が2〜3本揃ってから

歯が2〜3本以上生えてきたら、赤ちゃん用の歯ブラシを使って磨きましょう。仕上げ磨き用と練習用の2本持っておくと便利です。

赤ちゃん用歯ブラシを選ぶポイント:

• 毛が柔らかい（超軟毛）: 歯ぐきを傷つけないために必須
• ヘッドが小さい: 赤ちゃんの小さな口にしっかりフィット
• グリップが安定している: 大人が持ちやすいものと、赤ちゃん自身が持てる練習用の両方を用意すると良い

嫌がる場合はどうする？

歯みがきを嫌がる赤ちゃんはたくさんいます。いくつかのコツを試してみましょう。

• ゆったりした雰囲気で「楽しい時間」として演出する
• 膝に頭をのせた「仰向け体勢」で磨くと、赤ちゃんが安定しやすい
• 歌やかけ声を使って楽しく進める
• 歯みがきのあとは「えらかったね」とたっぷりほめる

無理やり磨こうとすると、口の中を触られること自体を嫌いになってしまうことがあります。最初は短時間でもOKなので、毎日少しずつ続けることが大切です。

フッ素入り歯みがき粉は使っていい？

むし歯予防のために、低年齢からフッ素入り歯みがき粉を使用することを推奨する歯科医師が多くなっています。ただし、年齢によって適切な量や濃度が異なります。使用する場合はかかりつけの小児歯科に相談してから始めましょう。

仕上げ磨きはいつまで必要？

子ども自身による歯みがきはどうしても磨き残しが多くなるため、小学校低学年（6〜8歳）頃まで保護者による仕上げ磨きを続けることが推奨されています。子どもが自分で磨いた後に、親がひと磨きしてあげる習慣を続けましょう。

こんなときは受診を：歯に関するトラブルのサイン

以下のような場合は、小児歯科または小児科への相談をおすすめします。

• 1歳3ヶ月〜1歳半を過ぎても一本も歯が生えてこない
• 歯ぐきが大きく腫れている、または出血がひどい
• 歯の生え方が極端に傾いている、重なって生えてきた
• 前歯が白いまだら状に変色している（初期むし歯の可能性）
• 転倒などで乳歯が折れたり、抜けたりしてしまった

特に転倒などによって乳歯が折れたり抜けたりした場合は、できるだけ早く小児歯科を受診してください。乳歯が欠けたり折れたりすると、その下にある永久歯の発育に影響が出ることもあります。

また、赤ちゃんのお口の健康を守るために、生後8〜10ヶ月頃を目安にかかりつけの小児歯科を作っておくこともおすすめします。むし歯になってから行く場所ではなく、予防のために定期的に通う場所として活用しましょう。

まとめ

• 乳歯が生え始める時期は生後6〜8ヶ月が目安だが、個人差が大きく4ヶ月から生える子も1歳近くまで生えない子もいる
• 最初に生えるのは下の前歯が多く、乳歯は全部で20本。2歳半〜3歳頃に生え揃う
• 生え始めの時期によだれ増加・ぐずり・かみかみが増えるのはよくある反応
• 発熱・下痢が続く場合は歯のせいとは限らず、38度以上・長引く場合は小児科へ
• 歯ぐきのかゆみには歯がため・ガーゼマッサージが有効
• 最初の歯が生えたら歯みがきスタート。はじめはガーゼで拭くだけでOK
• 生後8〜10ヶ月頃を目安にかかりつけ小児歯科を作っておくと安心

赤ちゃんの歯が生えてくるのは、成長のうれしいサインのひとつ。生え始めからしっかりケアを続けることが、将来の健康な歯並びとむし歯予防につながります。わからないことや心配なことがあれば、かかりつけの小児歯科や小児科に気軽に相談してみてください。